Скандалить по поводу и без или подавлять в себе злость — одинаково вредно. Можно ли научиться спокойно реагировать на неприятности? Если вам на улице, скажем, наступили на ногу, да ещё и обхамили, что вы сделаете? Можно попробовать сдержаться, проглотить обиду и забыть, делая вид, что вам на это совершенно наплевать. Как разовое средство... читать весь текст…

Давно замечено, что легкое поглаживание по голове способно превратить орущего младенца в умиротворенное, а затем тихо посапывающее во сне существо. Да и многие взрослые испытывают настоящую эйфорию, оказавшись в кресле у парикмахера. Впрочем, точки удовольствия прячутся не только на маковке и затылке. Своим опытом делится врач высшей категории Татьяна Александровна ВЕРЛЕ. читать весь текст…

Мы не призываем Вас в обеденный перерыв приложиться на ближайший диванчик или прикорнуть на столе – отнюдь! Поклонников здорового образа жизни с каждым днем все больше, но чтобы присоединиться к ним, недостаточно одного лишь бурного желания, необходимо еще и заставить себя… встать с рабочего кресла. Или, по крайней мере, повернуться в нем! читать весь текст…

Разорвать отношения – всегда сложно, а еще сложнее сделать это достойно. Нужно не только продумать, что сказать, но и правильно выбрать место, которое не должно быть слишком публичным, слишком приватным, а также слишком романтическим. В общем, если вы хотите уйти красиво, следует избегать решающего разговора в следующих местах. читать весь текст…

Постепенно снижайте употребление кофеина, так как он влияет на гормоны, регулирующие уровень сахара в крови. Иначе вам понадобится все больше и больше кофеина, чтобы почувствовать себя энергичнее, но хватать его будет все меньше и меньше. Также он не дает организму успешно принимать питательные вещества. Ешьте больше зерновых - например,... читать весь текст…

…Их не касаются офисные разборки, они не вмешиваются в отношения между коллегами, не пытаются убедить кого-то в своей правоте, никого не винят и не защищают «загнанного» работника перед руководителем. Они сохраняют нейтралитет в любой ситуации – даже тогда, когда имеет место острое столкновение, в ходе которого коллектив делится на два лагеря. Что такое нейтралитет: собственная позиция или отсутствие всякой позиции?.. читать весь текст…

Переход на летнее время ежегодно становится стрессом для множества людей. С момента перехода на зимнее время организм успевает настроиться, выработать свои биологические часы. Перестройка на новый ритм жизни вызывает у человека внутреннее сопротивление.... читать весь текст…

Ученые утверждают, что в независимости от вкуса пищи и уровня удовольствия, которое она доставляет, любая трапеза всегда означает возникновение окислительного стресса для организма. Во время переваривания пищи вырабатываются опасные молекулы под названием свободные радикалы. Противостоять разрушительному воздействию помогут антиоксиданты, содержащи... читать весь текст…

Депрессия и повышенное беспокойство мешают подросткам найти друзей и формируют предпосылки для асоциального поведения, считают американские ученые. читать весь текст…

Согласно мировой статистике, три четверти страдающих депрессией – женщины, и всего четверть – мужчины. Выходит, депрессия - женская болезнь? читать весь текст…

Продолжение статьи о словах и фразах, которые лучше не говорить друг другу. читать весь текст…

С каждым днем становится длиннее световой день, запели синицы – наступила весна. Кажется, весь мир должен радоваться грядущему теплу и солнцу, но лица людей мрачны. Вечером не уснуть, утром не проснуться, у кого-то заложен нос, кто-то кашляет и температурит, обостряются все хронические заболевания. Что же с нами происходит? читать весь текст…

Употребление в пищу куркумина - натурального ингредиента острой куркумы - способствует значительному снижению вероятности развития сердечной недостаточности и увеличения размеров сердца. Об этом сообщили ученые из Кардиоцентра Питера Манка при поликлинике общего назначения в Торонто. Результаты нового исследования были опубликованы в пос... читать весь текст…

Невинные розыгрыши и шутки над коллегами помогают бороться со стрессом и поднимают корпоративный дух. К такому выводу пришли британские исследователи... читать весь текст…

От избыточных переживаний мужчины умирают раньше, а женщины напротив продлевают свою жизнь, считают американские ученые. читать весь текст…

Ранняя весна - время плохого самочувствия, быстрой утомляемости и депрессий. Виной всему недостаток витаминов. Запасы полезных веществ в организме исчерпаны, а пополнить их пока нечем. Положение усугубляет плохая экология и нерегулярное питание. Сезонное понижение уровня полезных веществ в организме в первую очередь относится к витамину ... читать весь текст…

Чем же может помешать лишний вес нормальной интимной жизни? Да практически ничем. читать весь текст…

Бессонница повышает вероятность возникновения лунатизма, считают канадские ученые. читать весь текст…

Родители с регулярно высоким уровнем эмоционального напряжения способствуют снижению иммунитета и возникновению заболеваний у своих детей, заявили исследователи. читать весь текст…

Вы видели, как обижаются дети? На 5 минут… Я не вожусь с тобой! А через пять минут опять вместе. Правда за это время их родители могут так переругаться, что мало не покажется. Даже собственному ребёнку… Остановитесь. Пусть дети ссорятся и мирятся сами, без вмешательства взрослых. читать весь текст…

Даже краткосрочное эмоционально-психологическое напряжение, длящееся несколько часов, может навредить нервным клеткам в областях мозга, связанных с изучением и памятью. Учёным ранее было известно, что недели и месяцы серьёзного стресса или депрессии нарушают связи между нейронами, но специалисты из Университета Калифорнии /США/ впервые доказали, чт... читать весь текст…