Стресс украшает человека. Женщина, каждый день испытывающая сильные эмоциональные встряски, выглядит свежее и привлекательнее своих сверстниц, ведущих размеренный образ жизни. Это - не розыгрыш и не бред психически неуравновешенного косметолога. Это - чистая правда. читать весь текст…

Я думаю, что такое было у каждого: сначала вы долго не можете заснуть, после долгих мучений все же засыпаете и сразу же после этого звучит мелодия будильника, после которой вы вспоминаете, как же вы так вчера не могли уснуть вечером и как хорошо было бы поваляться еще в постельке. А лучше впомните, что вы ели перед сном. 1. Ос... читать весь текст…

Современные женщины гордятся тем, что могут успешно совмещать карьеру и семью, да еще при этом и хорошо выглядеть. Однако все это может негативно сказаться на здоровье дамы: ученые выявили новый вид расстройства пищеварения - стрессорексия. читать весь текст…

Результаты одного из самых крупных эпидемиологических исследований, направленных на изучение хронической бессонницы среди людей зрелого возраста, позволяют разработать систему, которая даст возможность установить степень влияния бессонницы на функционирование некоторых систем человеческого организма в будущем. Исследование было проведено... читать весь текст…

Депрессия — это механизм психологической защиты, который делает человека сильнее, считает английский ученый. читать весь текст…

Нервозность наиболее часто мешает принять правильное решение в сложной жизненной ситуации. Бывает так, что, казалось бы, за совершенно справедливо устроенный скандал приходится расплачиваться самым дорогим в жизни: отношениями с любимым, детьми и родителями. А вовремя сдержанный порыв негативных эмоций сохраняет семью. Есть несколько советов, которые помогут успокоиться и создать положительный настрой в доме. читать весь текст…

Американские ученые выяснили, что, спасаясь от одиночества, все больше людей пытается общаться даже не в интернете или с домашними животными, а с бытовой техникой: с компьютером, чайниками, холодильниками... читать весь текст…

Организационные ресурсы человека раскрываются в его деятельности, в профессиональной среде. Но они же могут угнетаться этой средой. Все зависит от того, как человек справляется с возникшими организационными трудностями. Если вы не первый месяц выполняете обязанности руководителя высшего или среднего звена, вам, возможно, уже знакомо тако... читать весь текст…

Как правило, утро рабочего дня начинается с проблемы. А именно с проблемы подъема. Особенно зимой, когда за окном темно и холодно, и хочется валяться и валяться под теплым одеялом. А в сочетании с постоянным потреблением кофе, чтобы проснуться, и со сниженной работоспособностью это может превратиться в хронический стресс, а он, в свою очередь, може... читать весь текст…

С наступлением холодов наша порой и так непростая жизнь становится почти невыносимой. Просыпаешься от звонка будильника, открываешь глаза и не понимаешь - это уже утро или все еще ночь. На улице темно и холодно, от мысли, что нужно вставать вот уже прямо сейчас - страшно. Работать тяжелее, на другие сферы жизни и увлечения иногда совсем не остается сил. Знакомая картина? А ведь «зима» у нас начинается уже в ноябре и при хорошем раскладе заканчивается в марте. Очень обидно проживать 5 месяцев из 12 в таком плачевном состоянии духа и тела. А значит, надо как-то укреплять физическое и эмоциональное состояние. читать весь текст…

Можно воздействовать на нервную систему и помочь себе выйти из стрессового состояния просто массируя уши, считают ученые. читать весь текст…

Терапия ярким светом помогает не только справиться с сезонной депрессией, но и лечить серьезные психические расстройства. К таким выводам пришла группа американских ученых из университета города Питтсбург в результате проведенного исследования. Во время исследования медики давали пациентам специальные светильники, которые в течение двух недель включались на 15, 30 или 45 минут ежедневно. Эксперимент проводился в палатах девяти пациенток. Светильники в палатах четырех женщин включались по утрам, а у остальных - в полдень. В результате эксперимента врачи пришли к выводу, что наиболее благоприятной терапия ярким светом является в дневные часы. читать весь текст…

Быть бездельником нынче невыгодно: трудовой героизм щедро оплачивается. Но будьте осторожны. Специалисты предупреждают: если вы думаете о своей работе более десяти часов в день, вы имеете все шансы стать жертвой так называемого "синдрома менеджера" или заработать "трудовой невроз". читать весь текст…

В нашей борьбе со стрессами и плохой экологией современных российских городов за здоровье, красоту и долгую молодость есть ещё один прекрасный помощник. Имя ему – Элеутерококк. читать весь текст…

Такие уж мы, женщины, сентиментальные существа, что в большинстве случаев под бой новогодних курантов или при падении звезды с неба загадываем мечту быть любимой определённым мужчиной. И подругам желаем того же, отсылая электронные письма с традиционным «пусть все твои мечты сбудутся!» Вы ничего не подумайте – я делаю то же самое, но иногда думаю, каким несчастьем могли бы обернуться наши мечты, если бы сбылись… читать весь текст…

Самый тяжелый период человеческой жизни приходится на средний возраст. К такому выводу пришли ученые, изучив настроения более двух миллионов человек из 80 стран. Оказывается, самый большой процент депрессивных состояний приходится на возраст в 44 года. По крайней мере, так обстоит дело в Великобритании. У американцев несчастнее всего чувствуют себя женщины в 40 лет и мужчины в 50 лет. Оказывается, наше отношение к жизни можно представить графически в форме буквы U, где самая низкая точка - это кризис среднего возраста, а пики приходятся на молодость и старость. Ученые выяснили, что эта тенденция не зависит от того, богат человек или беден, состоит в браке или одинок, успел обзавестись потомством или нет. Результат один - большинство опрошенных людей среднего возраста чувствовали себя несчастными. читать весь текст…

Но шутки шутками, а на самом деле ни для кого не секрет, что к "третьей стадии" мы приходим гораздо быстрее, чем хотелось бы и быстрее, чем наши предки, понятия не имеющие о синдроме хронической усталости. С развитием технократической цивилизации и все большим отчуждением человека от природы растет и плата людей за тягу к комфортному существованию. Появились "болезни нездоровых помещений", "болезни от пыли городов", "промышленные дети" и многое другое, в том числе и синдром хронической усталости. читать весь текст…

По сведениям, собранным в 80 странах мира - от Албании до Зимбабве, депрессия чаще всего начинается у сорокалетних мужчин и женщин, а реже всего - у молодых и старых. Как показали совместные исследования английского Уорвикского университета и американского Дартмутского колледжа, люди чаще всего чувствуют себя счастливыми или в юности, ил... читать весь текст…

Ухудшение памяти - одна из самых распространенных жалоб. Во многих случаях это объясняется гормональным дефицитом, особенно недостатком гормонов щитовидной железы. читать весь текст…

«Откуда у Вас, молодой женщины, такая боязнь тишины?» читать весь текст…

В ночь с воскресенья на понедельник хорошо выспаться очень трудно. Это самая тяжелая ночь из всех ночей недели для 60% работающих людей - утверждают британские специалисты. Исследователи в течение нескольких месяцев наблюдали за более 3500 работающими людьми. Большинство из них (60%) самой тяжелой ночью называли именно ночь с воскресенья... читать весь текст…