Душевное здоровье

СТАТЬ ОПТИМИСТКОЙ? ЛЕГКО!

Есть люди, которых мы с завистью называем оптимистами. Им всегда везет: у них не бывает провалов в карьере и любви, их не лишают премий и не подрезают на дорогах, они не опаздывают на последнюю электричку и не попадают в дурацкие ситуации. Или нам только так кажется?! И можно ли этому научиться или оптимистом нужно родиться? «Женские страсти» решили попытаться ответить на эти вопросы…

Почему они такие?

Вопрос этот давно не дает покоя исследователям самых разных мастей: психологам, социологам, медикам. Ген оптимизма пока не выявлен, но уже известно, что чаще всего эта замечательная черта характера все-таки передается по наследству. Если в вашей семье испокон века хандрили и унывали, увы, вы вряд ли можете похвастать жизнерадостностью, верно?

Оптимисты и пессимисты отличаются

Первым кажется, что все в жизни происходит только к лучшему, а впереди их ждет замечательная жизнь, у пессимистов же все наоборот. Оптимизм - взгляд на жизнь с позитивной точки зрения.

Голландские ученые обследовали 545 человек и сделали шокирующие выводы. Оптимисты в 2 раза реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями! Инфаркты, гипертония и проблемы с сосудами обходят их стороной. Их физическая активность на порядок выше, а иммунная и эндокринная системы работают практически без сбоев!

Тут все ясно и без ученых. Оптимиста не расстроит лишняя морщинка или испорченная дождем прическа, зато пессимист в аналогичной ситуации вполне резонно посчитает день испорченным.

Да-да, события нашей жизни в какой-то степени формируются нами же. Мы принимаем решение, за которым следует следующее и так по цепочке. Куда эта цепочка приведет, зависит только от нас, ну и от форс-мажоров, конечно, которые если честно, не так уж часто случаются. Причем в жизни одних, кажется, вообще нет особых катастроф, а в жизни других они появляются постоянно. Может быть потому, что человек заранее настраивает себя на неудачу? Как вообще влияет наш настрой на ход событий?

Вездесущие ученые исследовали и этот аспект. Психологи из Тихоокеанского университета Сиэтла и Университета штата Вашингтон собрали группу из 80 студентов и предложили им заполнить опросник, по которому определили эмоциональный портрет каждого из них - радостный или мрачный.

Затем был предложен сложный тест с ужасно заковыристым заданием. После чего студенты заполнили еще один опросник, проверяющий их эмоциональное состояние — чтобы определить, насколько обескураженными чувствуют себя те, кто допустил в тестах серьезные ошибки.

Оказалось что студенты, заранее настроенные на успех, не только лучше выполнили сложное задание, но и по его окончании чувствовали себя гораздо увереннее.

Так что не надо думать, что сказав себе «все равно у меня ничего не получится», вы не расстроитесь если действительно не получится.

Кроме того, ожидание неприятностей переживается нами как сама неприятность: ведь подсознанию все равно, случилась неудача на самом деле или только в ваших фантазиях.

Получается, что пессимисты кроме реальных неприятностей переживают еще и кучу надуманных, как же тут остаться в хорошем настроении!

А настроение, как мы уже выяснили, напрямую влияет на состояние здоровья человека. Не зря еще древние заметили, что раны у победителей заживают быстрее, чем у побежденных.

следующая страница